山茶油和橄榄油哪个好(山茶油和橄榄油哪个好减脂)

如果你更注重健康和营养山茶油和橄榄油哪个好，可以选择橄榄油橄榄油富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质山茶油和橄榄油哪个好，对心脏健康有益但是，橄榄油山茶油和橄榄油哪个好的味道相对较重，可能会影响菜肴的口感总之，山茶油和橄榄油都是健康的植物油，你可以根据自己的需求和口味。

总体而言，山茶油和橄榄油都具有良好的营养价值和特殊的风味，您可以根据自己的喜好和烹饪需求来选择使用哪种建议选择纯正高品质的产品，并根据烹调温度和食材的不同来灵活使用。

各有优势，不过个人更倾向山茶油就营养方面来看，从营养价值来看，山茶油的油酸含量是比橄榄油高的，含有的亚麻酸比例也更符合国际膳食标准像润心有机生榨山茶油还含有比较高的维生素E角鲨烯多酚类物质，这可比橄榄。

山茶油和橄榄油都是属于高端木本植物油，它们的油酸含量营养价值很相近，综合对比来看山茶油比橄榄油更好从营养来看，山茶油和橄榄油中都含有高油酸，对人体健康养护很有好处，而山茶油中油酸含量更高山茶油还有角鲨烯。

另外，山茶油和橄榄油中都含有一种叫角鲨烯的物质，它有很好的富氧能力，对缺氧抗疲劳，提高人体免疫力有很大的功效，但是一般来说，山茶油中，角鲨烯的含量要稍稍优于橄榄油所以从营养成分上分析，山茶油要比橄榄油好。

从成份上说，山茶油比橄榄油好从中国人的烹饪习惯来说，山茶油比橄榄油好一不饱和脂肪酸含量茶油在90以上，为食用油之首，而橄榄油只有80%多二烟点茶油在220度以上，为食用油之首，而橄榄油只有180度左右。

而橄榄油烟点低，容易出现大量的油烟，对身体不友好3从口味来看，山茶油吃起来清香不油腻，而橄榄油味道重一些，有些人可能接受不了它的味道综合对比来看，山茶油比橄榄油要更好，大家可以试试这种健康的食用油喔。

其次是口感不同，橄榄油的口感相对要重一些，很多人不是很喜欢橄榄油的味道山茶油口感更好，像润心有机山茶油就有淡淡清香味，在各种食材用油中不会影响食材的天然风味营养上，山茶油的油酸比橄榄油更高，像润心有机。

两种油都非常的好，下面山茶油和橄榄油哪个好我给简单说下两种油的区别和功效我觉得橄榄油更好一点茶籽油茶籽油是唯一一种可从木本植物果中榨取后直接食用的植物油，享有“东方橄榄油”之美誉每100克茶籽油可食部约含脂肪999克。